Необходими продукти:
1 банан
150 мл кокосово мляко
200 г ягоди
30 г кокосово брашно
1-2 с.л. мед
Още необходими:
За украса – ягоди, кокосов чипс, кашу, с.л. чиа и листенца мента.
Начин на приготвяне:
1.Блендират се бананът, кокосовото мляко, ягодите, кокосовото брашно и медът до кремообразност.
2.Разпределя се в подходящи купи, украсява се и се сервира.
Share
Необходими продукти за 3 порции:
300 мл вода
1 банан
2 портокала
2 мандарини
няколко фурми без костилката
2 с.л. лимонов сок
1-2 моркова
пресен джинджифил – около 2 см.
1 ч.л. куркума на прах
щипка черен пипер
Начин на приготвяне:
В блендер се сипва водата.
Добавят се нарязаните на парчета портокали, бананът, фурмите, мандарините, морковите, лимоновият сок, куркумата, нарязаният на филийки джинджифил и щипка черен пипер.
Блендира се 1-1,5 минути.
Разпределя се в подходящи чаши и се сервира.
Share
Необходими продукти за 2 порции
200г малини (може и замразени)
Един добре узрял банан
250мл кокосово мляко (или прясно мляко)
150г кисело мляко
2-3 с.л. мед
1-2 ч.л. лимонов сок
1/2 к.л. бурбонска ванилия на прах
3-4 листа мента
В блендер се слагат малините, бананът, ванилията, ментата, лимоновият сок и кокосовото мляко(или прясно мляко)
Миксира се 1-2 минути.
Добавят се киселото мляко и медът. Блендира се до кренообразност. По желание се прецежда.
Разпределя се в чаши и се сервира.
Share
